안녕하세요 스윔21 평촌점 입니다.

1. 금연하기

2. 음주 피하기

3. 건강한 식단 섭취

4. 활발한 신체 활동

☞ 건강한 사람이 적절한 신체 활동 수치를 유지하는 것은 최적의 면역기능을 유지하는데

도움을 주고, 노화나 비만으로 인해 면역이 약화되는 것을 예방한다고 합니다.

이미지 출처 : 필라테스·요가사업자연맹(PIBA)